DAY1，浩克在宜蘭

蘭陽溪從雪山山脈及中央山脈之間現出身影，壯闊的河道，滙集許多溪流。豐富的水脈與雨水，讓宜蘭平原豐饒富庶。這回浩克選擇一條更貼近在地生活的安農溪，順著河水往下遊。

安農溪，以草鋪岸的美麗水道，提供三星、冬山、羅東等地農田灌溉。這天，遇見梨農，見識到三星的梨農怎麼在接枝的花季，保護花苞免於多雨的干擾；也拜訪秧苗場，體驗初春插秧前的農忙氛圍。

DAY2，浩克在宜蘭

對水，不同職業的宜蘭人有不同論述。旅行的第二天，浩克與一個年輕的在地樂團-同根生合作，一起玩音樂；並於田中央，凝聽他們所創作的樂曲-涉水。接著，到出海口附近的新南地區，跟著為保護鳥類而務農的愛鳥人，一起感受即將北返的侯鳥，為養足體力飛回千里外的故鄉，在宜蘭豐沃的田地裡努力吃胖。