DAY1，浩克在南方澳、蘇澳

南方澳的早晨，是從魚市拍賣官「糶手」如密碼般的叫喊聲中甦醒的 。「五十、五一、五二 ...」這裡的亢奮帶著海浪翻攪的律動，黑鮪魚與鯖魚在拍賣場上如古董般被鑑定，那是專屬於討海人的輸贏與氣勢。

轉出巷弄，修船師傅滿身的油污與海風，是守護港口數十年的職人美學。漁港深處，一間守望港口的獨立書店，則悄悄訴說著大漁旗背後人船平安的深沉祈願 ，「我這雙手可是做了好幾萬支」，大漁旗老繪師畫的是永不褪色的豐厚幸福。

嬸婆家的老屋仍戀著冰涼的冷泉溪水。在地青年的童年歡笑與土地反思一起在剔透的氣泡裡閃閃發亮。

宜蘭線火車的終點蘇澳站，聚散離合在此轉運 。昔日險峻的蘇花公路，是金馬號小姐的青春伸展台 ，在那段「下巴不自覺上揚」的年華裡，少女勇敢望向前方，夢想如同太平洋一樣寬廣。

DAY2，浩克在東澳、南澳

翻過山頭，東澳的粉鳥林漁港有乘著海風「飛」來的驚喜 。當船隻靠岸，大叔自嘲是「快樂的流浪狗」，在飛魚兵團的忙碌中挑魚、搶魚 。透過換工、細心煙燻八小時而成的飛魚乾，是泰雅族人與自然和諧共處的智慧結晶，從山豬到飛魚，新的狩獵文化悄然誕生。

南澳溪畔，小米達人在荒草間守護著父祖流傳下來的智慧，「這個有紅腳，那個有圓圓的屁股」，古老的品種是他的心肝寶貝，盼望能在部落的土地上茁壯結實。「何時才能喝到小米酒呢？」，大叔別急，床底下的他們還想多貪睡一會兒。

在朝陽社區的田埂邊，有機田與花嘴鴨共舞，那是百年「酒保路」旁最清爽的自然風景 。越嶺的澳細道，漫草遮掩了容顏，向海的想望, 是旅人心底永不退潮的浪。